run

run
run

onsdag 30 maj 2012

Mitt tips för ordning och reda

Jag älskar Ikea, jag har inte alltid gjort men ju äldre jag blir desto mer inser jag värdet av detta välorganiserade företag.

Jag gillar ordning och reda och kan varmt rekommendera Lidan och skubb om du vill få stenkoll på vad du har i ditt badrum eller garderob. Oumärliga om ni frågar mig!





tisdag 29 maj 2012

Nyfiken

Tänk vad olika vi människor är. Jag är en person som ständigt måste utvecklas och stimuleras för att inte blir uttråkad. En egenskap som jag är mycket glad att jag har, det har dock en baksida och det är att jag ibland missar att njuta av ett uppfyllt mål för jag kastar mig ständigt in i nästa projekt, det får bli nästa mål helt enkelt:)
Jag gillar att gå min egen väg, jag lyssnar gärna på andra men väljer alltid vad min magkänsla säger mig. På gott och ont har den aldrig svikit mig....



Dagens bästa

söndag 27 maj 2012

Alltså.....

Vi har installerat en snordyr garderob och det är sex meter långa spegeldörrar och det var i dessa jag gjorde den fasansfulla upptäckten av gropar på låren för ett par veckor sen, har liksom inte studerat hur jag ser ut på ett tag....

När jag bodde i Göteborg så hade Soffi en vakuummaskin som man gjorde bindvävsmassage vilket var kanon, vi använde den ett par dagar i veckan på varann. Kanon!

Hur som helst, jag började googla och hittade koppar i silikon på en hemsida som heter badlust, drygt 300kr kosta dem så jag beställde ett set med 4st.
Hoppade glatt, lite lätt maniskt ner till hemköp för att hämta ut dyrgriparna efter jobbet i fredags och så fort vi kom hem skulle dessa såklart testas. Markus har varit extremt skeptisk till att detta verkligen kan öka blodcirkulationen så jag skulle verkligen överbevisa hur bra det här är och satte kopporna lite här och där vilket har inneburit enorma runda blåmärken lite överallt och inte minst i ansiktet. Vet inte riktigt hur jag tänkte där, tänkte att det kan nog vara bra för huden. Suck, alltså.... Kan dock varmt rekommendera sorten för det blir ett j%&¤a undertryck hahaha.... Min bindväv var rejält ihopklibbad och då blir det lätt så, speciellt på ryggen där jag har mitt problemområde. Så ser du mig på stan, ingen har slagit mig, jag har inte ramlat på cykeln. Jag har helt enkelt bara varit lite fåfäng. När jag skriver detta inser jag dessutom varför jag och Markus är sånt radarpar.... Lika barn leka bäst och varför vara lagom när man kan vara extrem??

Söndagsmiddag

På bästa Paladar de Cuba. Ljuvligt gott!

onsdag 23 maj 2012

Lycka, lycka och lycka!!!

Det är lätt att glida in i dåliga vanor eller jag vill nog kalla dem ovanor. Jag har sen januari bortprioriterat den viktigaste personen i mitt liv, nämligen mig själv. Till viss del bristande motivation men också tidsbrist har resulterat i att jag tränat ca 2 dagar i veckan. Visst, bättre en inget men det fungerar inte för mig, jag behöver tydliga mål för att må bra oavsett vad saken gäller.

I måndags bestämde jag mig för att starta dagen med att boka tid med mig själv, jag skulle aldrig missa ett planerat möte så det har liksom inte vart några problem att komma upp när klockan ringt. Väskan har varit packad och det har varit ljuvlig träningsstämning på gymmet och nu låter jag säkert klyshig men jag känner mig som en ny person. Att sitta still en hel dag med mycket information har bara känts kul. Och känner att jag varit mycket mer aktiv än jag brukar på gott och ont haha;) Morgonträning är kanon för mig, händer något sent på kvällen så har man redan gjort sitt och är man extra pigg kanske det finns tid för en promenad på kvällen. Det är bara att inse, min balans ligger på 4-5 dagar i veckan för att jag ska må bra.

Mår säkert lite extra bra efter en riktigt bra dag med mina underbara kollegor och vettiga chef.

Life is good!!!

tisdag 22 maj 2012

Förändringar fyllda med möjligheter

Just nu pågår många förändringar runt mig på många olika sätt, en del vet jag mer om andra mindre. Några behöver jag ta ställning till andra behöver provas för att utvärderas.

Som person är jag på eller av/ svart eller vit. Jag bestämmer mig blixtsnabbt om jag vill acceptera en förändring eller inte, min magkänsla avgör processen.
Ett beslut har varit tungt att fatta men nödvändigt för mig som person. Ibland blir inte saker som vi planerat men då får man göra det bästa av det man har. Jag känner mig optimistisk och ser ljust på framtiden och vet att bara jag formar den och min inställning till hur jag tar vara på den närmaste tiden. Nytändning och för att göra det extra tydligt så startade jag måndag och tisdag med morgonträning som förändring. Imorgon är det obligatoriska morgonträning så tredje gången är en vana, visst?




måndag 21 maj 2012

Den bästa träningen är den som blir av:)

Idag gick jag upp tidigt för att träna, ibland hinns träningen inte med på dagen och man är hemma sent efter jobbet och det blir segt att ta sig iväg. Imorse insåg jag återigen vilken kanonstart det är att träna på morgonen, så kl kommer numera ställas tidigt med väskan packad redo för gym eller andra aktiviteter. Lovely!

söndag 20 maj 2012

Dags för morgonträning

Natti natti....

Det är med ett stort inre lugn jag går och lägger mig strax, helgen har varit riktigt underbar och mina batterier är riktigt fulladdade för en tuff jobbvecka. Tänker på hur mycket solen eller dess frånvaro påverkar såväl djur som människor. Det är så härligt att se hur alla lever upp när solen skiner. Allt blir så vackert och man känner hur alla "må bra hormoner" slår volter av glädje. Avslutar med några tänkvärda ord inför nästa vecka!




Perfekt tillbehör till grillat

Oavsett om du grillar fisk, fågel eller kött kommer detta tillbehör vara uppskattat. Ett mellanting emllan salsa och sallad:

(4pers)
Ingridienser:

1 mango (mogen)
1 liten ananas
2 chilifrukter
5 stora tomater
1 paprika valfri färg
1 stor rödlök
1 lime
1 citron

Hacka allt utom lime och citron väldigt fint och lägg i en skål.
Ta rivet skal av citron och lime och blanda i, samt saften.
Krydda med flingsalt och peppar och ev lite mer chili beroende på hur mycket hetta du önskar.
Låt stå en timma, servera som tillbehör. Sagolikt gott!

lördag 19 maj 2012

Mmmm...

Avslutar en kanondag med grillning. Recept kommer imorgon:)

Lovely day❤

Ju äldre jag blir ju mer kär blir jag i svenska sommaren. Det är kärlek att ta sin Kronacykel på en tur ner till vattnen. Dricka en ramlösa med smultronsmak tillsammans med kärleken och bara njuta av att finnas till <3

Bindvävsmassage

Detta är en personlig favorit hos mig, den ger effekt och huden blir mjuk och fin och det känns bra, när smärtan ger sig, för ONT gör det. Tyvärr har jag inte hittat någon i Sthlm som har vakumsugsmaskin men hittade en sida på nätet där man kunde beställa en egen "kopp" och använda manuellt. Passar mig för tillfället utmärkt då jag har ont om tid och kan passa på att göra detta själv hemma. Markus får hjälpa mig med baksidan;)

Bindvävsmassage är en effektiv och välgörande behandling mot fysiska problem orsakade av olika cirkulationsstörningar, såsom muskelvärk, spänningshuvudvärk, ledvärk, stelhet, svullnader m.m. Inom idrottsvärlden används även denna metod framgångsrikt. Du kan välja mellan hel eller halvkropp när du bokar din bindvävsmassage beroende på vilket/vilka områden du vill behandla. Behandling riktar sig till alla som vill rensa kroppen på slaggprodukter och få igång en god cirkulation i området mellan huden och musklerna. Meningen är att du skall kunna ”lyfta” din hud med fingrarna på hela din kropp går inte detta så tyder det på en tät bindväv. Behandlingen är fantastiskt bra för dem som känner sig stela kring skulderbladen eller vill trigga igång sin fettförbränning. Alla brukar få någon typ av reaktion av behandlingen från att känna sig frusen, trött, svettningar, törstig, springa mer på toaletten till att bli pigg och få mer energi, detta tyder på att behandlingen är kraftfull.



Varför är bindvävsmassage så effektiv?
Bindvävsmassage är effektiv p.g.a. den goda cirkulations- befrämjande egenskapen. Bindvävsmassage är det bästa alternativet till fettsugning eller för de personer som tvekar inför ett kirurgiskt ingrepp eller för de som har en hudtyp som inte anses lämplig för fettsugning. Många kända plastikkirurger världen över använder denna metod, före operation, för att förbättra cirkulationen i fettdepåer och efter ingreppet för att dränera slaggprodukter och överflödig vätska vilket leder till minskad svullnad, smärta och snabbare läkning. Dessutom stimuleras kollagen- och elastinproduktionen vilket ger fastare och smidigare hud.



Effektiv och välgörande mot:
» cirkulationsstörningar
» muskelvärk
» spänningshuvudvärk
» fibromyalgi
» ledvärk
» stelhet
» svullnader



Den har även goda effekter på fettförbrännig och gör huden elastisk samt ger förbättrad borttransport av slaggprodukter. (text Flex massage)

fredag 18 maj 2012

När livet är som bäst....

Den sena eftermiddagen tillbringades på Ikea och nu är vi ett par på riktigt haha... känns fint att skapa ett hem tillsammans på något sätt för nu känns det verkligen som något vi skapar. Det bästa är att vi tycker så lika så det behövs sällan kompromisser:P

Markus står och skruvar och jag har precis diskat efter maten, balkongen står öppen och massor av glada, lediga människor hörs utanför ihop med Tracy Chapman. Svenska sommaren är det bästa som finns, tror inte det finns något vackrare. Livet är fullt med vackra dagar och det gäller att njuta så mycket det går.




torsdag 17 maj 2012

En trist stillsamhet hemma

Jag tillhör inte direkt den tysta eller timida skaran av befolkningen, men hemma är det inte jag som hörs och syns mest utan det är min underbart härliga Markus. Jag kan inte minnas att jag i någon period av mitt liv skrattat så hysteriskt mycket sen vi flyttade ihop. Ibland kan jag le för mig själv på väg till jobbet över någon galenskap han gjort på morgonen, han har en så skön sorglöshet i sig. Något som smittat av sig på mig, tyvärr inte rillräckligt mycket. Jag är en typisk "oroar mig i onödan-typ"

Nu är mitt hjärta sjuk, stackarn och en trist tystnad råder hemma och  speciellt så här sent på kvällen efter att sett på den tragiska hockeyn och läst S. Jobs bok så inser jag hur mycket jag älskar den här fantastiska människan som alltid får mig att skratta så jag får magknip och som nu stillsamt ligger och sover. Måste nog smyga in och pussa lite på honom, min käresta <3



Ilse Jacobsen klänning

Jag är faktiskt lite hopplös när det gäller shopping alltså, jag skulle "bara" ner till centrum för att köpa lite flytande föda till min älskling som ligger hemma är magsjuka:(

Solen sken och alla måbra hormoner hoppade fram, och blev såklart extra sugen på nåt sommarfint så jag var bara tvungen att kika in på Jackie som blivit en Sthlm favorit tills QC öppnar här:P
 Givetvis hänger en otroligt snygg sommarklänning från Ilse Jacobsen som jag va tvungen att prova. Men va duktig och lämnade butiken utan klänning.... nja köpte lite soppor etc till min älskling och lämnade hemma men kunde inte släppa klänningen, fanns bara en kvar. Cyklade ner igen och köpte den såklart:) Såååå fin och inte min vanliga stil, kommer behöva lägga upp den några cm då jag endast mäter 158cm över havet och det mesta är långt på mig:P <3


söndag 13 maj 2012