run

run
run

torsdag 29 november 2012

Blir nog Götet i sommar också

Såg precis på ticnets sida att Robbie Williams besöker Ullevi i juli så det känns ju givet att boka in en vecka på västkusten i sommar. Missade ju honom sist han spelade för ett utsålt Ullevi.

onsdag 28 november 2012

Kine Brasil

Älskar mina nya kläder från Kine Brasil, extra härligt med starka färger i det gråa höstmörkret.
www.kinebrasil.com

tisdag 27 november 2012

Min bästa investering

Tänk vad märkligt merparten av oss människor resonerar, de flesta av oss lämnar in sin fina bil på service, den älskade hunden på trimmet. Vi köper dyra snygga kläder och skor. Men hur många tänker egentligen på att kroppen ska hålla hela livet?? Inte speciellt många kan jag lova. 

Jag har alltid rört mig men har nog inte på allvar tänkt att kroppen faktiskt ska hålla livet ut för på nåt vis har jag levt i tron att jag inte åldras. Tänk vad skönt att man nu blivit gammal och klok och tänkt om.

Min bästa investering jag gjort är definitivt att köra med min PT Erik en gång i veckan. Efter ca sju veckor känns kroppen redan som ny och fortfarande inget ryggont. Jag kan inte riktigt släppa att jag inte haft några hugg i ländryggen alls sen vi började köra, det är liksom för bra för att vara sant. Så ljuvligt att slippa oroa sig för smärta, att all annan träning plötsligt blivit 100 gånger roligare och mina fotleder hela tiden blir bättre gör att jag är beroende. Jag måste ha min veckodos för att må bra.
Idag gick det extra bra och trots många utmaningar under dagen lyckades jag hålla ett otroligt bra humör och strax kommer jag somna extra skönt.

Tänk att för tre veckor sen var denna övningen löjligt svår nu går det lätt som en plätt:)

söndag 25 november 2012

Söndagsträning med Nella och Ikea

Stackars Nella är inne på sluttampen av sin diet och va ganska låg redan när jag kom till Spårvagsnhallarna idag för ett pass ihop med mig. Av någon skum anledning hade jag superdamp och jordens energi, halvkul för någon som ligger rejält på energiunderskott. 
Nella kämpade på ordentligt och vi körde både smr, rörlighet och en del helkroppsövningar. 
Efter träningen mötte jag upp Markus för vår följetong på Ikea, never ending story och det tar alltid extremt lång tid för oss. Idag var vi dock båda på riktigt flamshumör så det va riktigt kul att va på Ikea även om vi såklart inte fick allt uträttat som vi skulle. Tror det är deras affärsidé för man köper ju alltid något när man är där, slugt....
Vi börjar äntligen närma oss ett färdigt hem och just nu är sovrummet i fokus, kommer bli sååååå fint när det är klart <3





Bilder från SHM och gårdagens träning

Grymt bra kväll av SHM igår, dock så får Friends Arena ringa ner till Götet och ta hjälp av Sveriges bästa evenemangsstad för servicen var urusel. 
Känslan och SHM får absolut högsta betyg, sjukt bra drag!!!







fredag 23 november 2012

Stark idag

Efter att ha mesat på 55 kg i marklyft vågade jag mig på 70 kg idag och körde 3 set med 6 reps och hade kunnat lägga på mer men känns bra att ta det lugnt tills det verkligen sitter. Känns bra med ett PB såhär på fredagen.
Fick till ett riktigt bra ryggpass idag och är härligt trött i kroppen efter att ha myst runt i stan hela eftermiddagen och kvällen med min älskling <3
Imorgon ska vi dansa loss på friends arena till SHM och vi laddar såklart upp med träning innan!

torsdag 22 november 2012

Ny favorit

Knäböj i de flesta former är riktigt jobbigt eftersom jag är så oerhört stel i mina fotleder men har fått en stor kärlek till skivstänger efter back to basic utbildningen med Erik. Älskar marklyft och imorgon är det dags rygg på schemat och tungt ska det bli, LOVE IT <3

onsdag 21 november 2012

Allt är inte alltid på topp

Efter att ha haft en lång period med flyt så är det dags för lite motgångar, det kallas balans och kommer alltid hastigt och med dålig timing. 

tisdag 20 november 2012

Fullspäckade helger framöver



På lördag är det SHM
Nästa helg julmys med jobbet
Helgen därpå är det Göteborg
En helgs vila
Sen är det jul i Skåne.
Längtar mest att få träffa alla vänner och familj just nu. 
Saknar er så himla mycket <3


Musli nr 3

Tips för ekologiska produkter är ekoaffären på Tegnergatan.

Vetegroddar
Havregryn
Russin (välj en utan palmolja)
Pumpakärnor
Tranbär
Hackad sötmandel
Hackade aprikoser
Dinkelflingor
Solroskärnor
Hackade naturella cashewnötter 

måndag 19 november 2012

Hur saker plötsligt ändras

Klockan ringde 5:50 imorse och eftersom jag hade ca 2000 tankar som snurrade i mitt huvud igår kunde jag omöjligt somna och gissar att den totala sömnen var  4h totalt. 
När jag tvingade upp ögonen funderade jag på hur jag skulle kunna geonomlida denna hemska dag.

Svepte en dubbelespresso och åt en kass frukost eftersom jag inte kom iväg till affären igår.
Lite halvbitter släpar jag mina trötta ben ner till tåget och stan, på väg från tåget till gymmet börjar jag lite smått vakna till liv och väl inne på Spårvagnshallarna är min trötthet, bitterhet och alla onödiga tankar som bortblåsta. 
När Erik dyker upp är jag bara så tokladdad för att träna och känner en sån lyx över att ha EN timma där fokus bara är på mig, min träning och framförallt mina knäböj.

Tack Erik för att du har en unik förmåga att plocka fram nya utmaningar, ge mig bra läxor som gör att min träning funkar såååååå grymt bra!!
I torsdags kändes kroppen ganska seg idag var det tvärtom trots sämsta tänkbara uppladdning, skumt det kan vara ibland. Nu känns det dock som att jag har grus i ögonen och det är dags att hoppa ner i sängen.
Life is amazing!



söndag 18 november 2012

Träningen

Blir hemmaträning med TRX och roller idag. I torsdags så mördade Erik verkligen mina ben och träningsvärken från onda makter har bott i mina ben även om det börjat släppa idag.
Imorgon bitti är det dags igen, längtar redan efter att få må illa:)
Igår hade vi deadballutb del 2 och fick ett gäng nya roliga övningar att köra med och jag längtar verkligen till vi kör igång med denna klassen på mitt center. Riktigt bra träning som alla borde prova, det tar ett tag innan man får in all explosivitet i övningarna men när det sitter så blir man rejält trött.

Detta blir nästa mål när knäböjen sitter:P


Provocerad

Jag kan inte hjälpa att jag blir provocerad av att se mina nära råka ut för motgångar man inte ska behöva bli utsatt för? 
Varför ska dessa fina, godhjärtade människor råka ut för tragedi på tragedi??
Jag har alltid trott på karma men jag börjar tvivla när samma personer drabbas av mer än vad som är mänskligt att behöva utstå under sin tid på jorden,  kan inte låta bli att tycka att det är fel personer som blir "straffade"
Varför, varför varför???

torsdag 15 november 2012

Grrrr....

Bästa stunden på hela veckan är mina PT pass med Erik och idag så var jag inte riktigt så stark som jag hade önskat men om jag ska vara krass så är jag ju sååååå mycket  rörligare, starkare och gladare nu än för 6 veckor sen så det går verkligen framåt, bara fortsätta öva på det som är svårt. 
I helgen är det deadballutbildning, något jag är väldigt förtjust i:)

Tänk att träna så man mår illa kan göra en så himla lycklig:P

tisdag 13 november 2012

Marklyft

Hoppade in och vickade på en transformer klass på Sats Danderyd idag och blev peppad av alla grymma deltagare så jag körde ett riktigt bra ryggpass efteråt. Tog dessutom PB i clean på 20 kg i kettlebell så känner mig mer än nöjd:)

söndag 11 november 2012

Saknar er.....

Min familj och underbara vänner. Ska bli så underbart att snart träffa er <3







Ekoaffären på Tegnergatan i Sthlm

Kan varmt rekommendera ekoaffären som ligger på Tegnergatan här i Stockholm och har ett stort sortiment av ekologiska produkter och till väldigt bra priser dessutom. Har länge letat efter en ekobutik och så sprang jag på denna av en slump, blir perfekt att smita in och shoppa där efter mina PT lektioner på Sats Spårvagshallarna.
 Här hittade jag många produkter jag saknat om jag handlat på tex Ica. De har en trevlig hemsida där man kan bli medlem på och få massor av recept och andra ekotips.
Stort Gilla för denna butik!

http://ekoaffaren.se/

Clarion Post Hotel i december

Vi unnar oss lite extra lyx på Post Hotel i Göteborg när vi är nere i december.







Helgens bilder

Massor av träning, shopping och vila sen i fredags har fyllt upp mina batterier till max.
Laddad för en härlig arbetsvecka:)

fredag 9 november 2012

Grymt ryggpass

Så underbart när man känner sig starkare för varje pass, tack Erik för mina läxor som inte bara innefattar ben utan massa SMR som verkligen förbättrar min muskulatur överallt.

Veckans update

Utsövd och laddat batterierna med sol och morgonpromenad, man kan ha sämre förutsättningar för dagen:P
Igår kände jag mig riktigt risig och trodde jag var på väg att bli sjuk men efter en god natts sömn så känner jag mig både utvilad, frisk och pigg.
I onsdags var det dags för mitt 5:e PT pass med Erik och nu börjar det bli riktigt tungt, märks att man fusktränat benen innan och att många muskler är väldigt inaktiva. Jag har fått en del tips på övningar för att stärka fötterna och jag har faktiskt träningsvärk i dem idag:)
Blir en lugn helg med träning, bio, träffa vänner och hämta mina nya skor!!

Glöm inte att ta hand om varandra!